Dieta para Emagrecer 10 kg em 10 dias

Dieta para Emagrecer 10 kg em 10 dias

Existem várias formas de perder peso, é só querer! Claro, as formas corretas de perder peso com saúde, são sempre à longo prazo. São as mais indicadas com o acompanhamento de um profissional da área. Mas existe o lado negro da coisa. Sim, as conhecidas dietas loucas, que ajudam a emagrecer muito em pouquíssimo tempo, para casos imediatos, tipo, pra você ir super gata naquela festa semana que vem, pra passar pelo seu ex e fazer ele babar com o que perdeu, pra você encontrar com aquele gato que você conheceu na net e arrasar, pra curtir uma praia com a barriga sequinha e arrancar muitos olhares, etc… Mas o motivo principal da dieta é fazer a sua auto estima ficar lá em cima, o que com certeza é mais importante.

Galerinha, para obter sucesso e perder 10 kg em 10 dias, tem que ter muita disposição e força de vontade, com certeza não é fácil.

Não é fácil mesmo, mas tudo que é bom tem um preço, e se você quer mesmo ficar linda(o), magra(o) e poderosa(o), vai ter que seguir a dieta à risca.

Antes de qualquer coisa: o Blog Como Emagrecer e Perder Peso só tem caráter informativo e nenhuma das informações nele contidas é válido como qualquer tipo de consulta, ok?

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Dieta para Emagrecer 10 kg em 10 dias

Essa dieta FUNCIONA MESMO! Se segui-la corretamente ao final dos 10 dias, você estará com -10kg.

Dicas Importantes

Inicialmente eu vou passar algumas dicas que são de grande importância para um resultado 100%.

  • Beba em média 2 ou 3 litros de água por dia. (Não durante as refeições. Aguarde a digestão e só beba água depois de 30 minutos ou mais.)
  • ‘Beliscar’ é o mesmo que ‘comer’, afinal de contas você está ingerindo aquilo, então para emagrecer os 10kg não consuma nenhum tipo de doce, nem fritura, mesmo que seja numa quantidade mínima, você estará furando a sua dieta e não vai ter o mesmo resultado no final.
  • Não coma e durma em seguida, isso só vai dificultar a sua digestão.
  • Faça algum tipo de exercício, caminhada ou algum outro exercício de sua preferência, no mínimo 30 minutos por dia. Isso vai acelerar o emagrecimento.
  • Escove sempre os dentes após a refeição. Porquê? Vai inibir a vontade de comer uma sobremesa, por exemplo.
  • Resista às tentações. Vai ter sempre alguém que vai te oferecer um doce delicioso ou alguma coisa do tipo, mas seja firme, agradeça e lembre-se de que o resultado após os 10 dias de dieta, vão ser bem melhores do que o simples prazer de comer um doce.
  • Seja firme até o final da dieta. Vale a pena. Ter recaídas, é normal. Mas se isso acontecer, não perca a motivação, comece tudo de novo que vai dar certo!
Como emagrecer 10 kg em 10 dias

ANTES DE COMEÇAR A DIETA É IMPORTANTE SABER:

10h00min – Café da Manhã;

12h00min até 14h00min – Almoço;

16h00min até 17h00min – Lanche;

18h00min até 20h00min – Jantar.

Os horários são a chave da dieta, é obrigatório respeitá-los para emagrecer

Emagrecer: Dieta para Emagrecer 10 kg em 10 dias

Importante: A dieta a seguir funcionou pra mim e foi receitado pelo meu médico, antes de começar a fazer essa dieta consulte seu médico! Composta de um ciclo de cinco dias que devem ser executados duas vezes, ou seja, você começa no dia um e quando chegar ao fim do dia cinco volta ao dia um.

Vale lembrar que não deve seguir a dieta por mais de 10 dias, pois além de rigorosa, ela pode privar você de nutrientes importantes.

1º DIA

Café da Manhã

  • 200 ml de Suco de Laranja Natural ou Limão sem açúcar;
  • Três bolachas de água e sal;
  • Uma maçã.

Almoço

  • Uma colher de feijão;
  • Um filé de frango;
  • Salada de Tomate e alface a gosto.

Lanche

  • Uma Fruta.

Jantar

  • Caldo de Feijão;
  • Suco de Limão sem açúcar.

2º DIA

Café da Manhã

  • 200 ml de Suco de Abacaxi Natural sem açúcar;

Almoço

  • Uma Colher de arroz integral e Uma de feijão;
  • Salada de Tomate e alface a gosto.

Lanche

  • Mamão pequeno.

Jantar

  • Caldo de feijão;
  • Suco de Laranja.

3º DIA

Café da Manhã

  • Uma Xícara de Chá verde.

Almoço

  • Sopa de legumes  (Peito de frango desfiado, cenoura, chuchu, repolho).

Lanche

  • Duas Fatias de Abacaxi.

Jantar

  • Uma Colher de Arroz;
  • Salada de Tomate, pepino e alface a gosto.

4º DIA

Café da Manhã

  • Uma xícara de Chá verde.

Almoço

  • Salada de tomate, pepino e couve a gosto.

Lanche

  • Uma Maçã.

Jantar

  • Salada de Tomate, pepino e alface a gosto.

5º Dia

Café da Manhã

  • Duas xícaras de chá verde.

Almoço

  • Uma Colher de Feijão com Batata.

Lanche

  • Uma Fatia de Abacaxi.

Jantar

  • Salada de tomate e alface a gosto.

Tenha cuidado, por ser uma dieta muito restritiva ela pode causar efeitos colaterais como fraqueza e tontura.

Uma Ajudinha Especial Para Você…

Conheça a Incrível história de Rosi e como ela Emagreceu 43 kg em apenas 6 meses ! 

Para te ajudar a encontrar a maneira certa, quero te falar de uma pessoa que para mim é um exemplo, a Rosi Feliciano, lutou por 17 anos contra obesidade, e que usando o método certo, em 6 meses emagreceu 43 KG!! Veja uma foto antes e depois:

rosi-feliciano-antes-e-depois-43-kg
Antes/Depois de Rosi

 

Antes/Depois de Rosi

O método da Rosi é muito simples e pratico, e ela garante que em 1 semana você vai emagrecer alguns kgs, não tem como não emagrecer!

Quando conheci o método dela, descobri que estava perdendo tempo e podia perder peso muito mais. em menos tempo, e de uma forma totalmente saudável! Foram 7Kg em Apenas 15 Dias!

Hoje a Rosi ensina o método dela para varias pessoas, inclusive conseguiu fazer o seu maridão emagrecer uns 40kg!

Se ficou interessada em saber mais sobre o método da Rosi, vou deixar o link abaixo de um vídeo em que ela explica direitinho como ela faz e como você pode aprender também, recomendo muito mesmo que você assista:

Ver o Vídeo da Rosi Explicando Como Emagreceu 43Kg em 6 meses   

 

Espero que tenha gostado da dieta, e qualquer duvida deixe nos comentários!  Até Mais!

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Dieta para Emagrecer 10 kg em 10 dias
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87 comentários

  1. comecei a dieta quase um mês tô tomando muito líquido e comendo bem pouco estou comendo um pedaço de pão integral a noite e batata doce e as vezes como um pedaço de ricota com uma xícara de café com leite com pouquinho açúcar tô certa?

    • Sim todos naturais, as frutas quando vira suco concentrado vira frutose que é açúcar da fruta, imagina outros sucos de caixinha por exemplo é pura açúcar,
      sobre o limão eu corrigi. Boa Sorte!

  2. Meninas vamos começar juntar para ver s realmente da resultados ,sou d Curitiba , s alguem quiser me add no whats , para comentar como esta sendo esses 10 dias .
    Estou confiante .
    41997800844
    Boa sorte a tds

  3. No segundo dia eu ainda não tinha o abacaxi, então repeti o café dá manhã do primeiro dia ( suco de laranja e 3 bolacha água e sal) tem problema? E quando dá fome posso comer bolacha água e sal?

  4. Boa tarde tenho 19anos peso 112kl gostaria muito mais muito mesmo de perde peso mais nao consigo parar de comer ficou nervosa ou mesmo ansioza eu nao consigo parar de comer nao

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